¿Qué hábitos de higiene dental deberías seguir antes de irte a dormir?

Aquí tienes algunos consejos para mejorar el estado de tu boca antes de dormir.

1. Cepillarse los dientes antes de dormir te protege de la placa, el sarro, las caries o la gingivitis. Los que tienen más problemas con los dientes y la inflamación de las encías deben cepillarse los dientes después de la cena y antes de acostarse.

2. Cepíllate los dientes correctamente

3. Compra un cepillo de dientes eléctrico. El cepillo eléctrico elimina más placa de los dientes y es más suave con las encías que el cepillo normal, especialmente los cepillos con el sensor para ajustar la cantidad de presión sobre los dientes y las encías.

4. Es bueno utilizar también el hilo dental en tu higiene diaria de los dientes.

5. Antes de ir a dormir raspa la lengua y elimina los residuos.

6. Enjuáguese la boca con un enjuague bucal. Busque uno que le guste. Los enjuagues bucales a base de hierbas son los mejores. Los colutorios con cierto porcentaje de alcohol o antisépticos de clorhexidina pueden ser perjudiciales.

7. Si notas que rechinas los dientes (muerdes mucho mientras duermes), deberías conseguir una férula dental.

En tu clínica dental de confianza en Toledo, Equipo Asensio Aguado, estaremos encantados de ayudarte.