Como crear buenos hábitos de higiene dental en niños
La higiene bucal debe formar parte de nuestras rutinas diarias durante toda nuestra vida. Tener una sonrisa sana puede repercutir en la salud general, por lo que un cuidado bucal saludable es un componente importante de esa imagen de salud. Cuando se trata de enseñar higiene bucal a los niños, es importante empezar pronto y crear buenas rutinas y hábitos que llevarán a lo largo de toda su vida. Cuanto antes se empiece, mejor, pero independientemente de la edad y de los hábitos actuales, hay cosas que se pueden hacer para crear mejores hábitos para mejorar la higiene bucal.
- Cepillarse juntos
Demostrar una buena higiene bucal es una forma estupenda de enseñar a tus hijos a cepillarse los dientes y usar el hilo dental correctamente. Los niños suelen imitar lo que hacen sus padres, así que si te unes a ellos en el cepillado y el uso del hilo dental, es más probable que te sigan. Cuando se trata de usar el hilo dental, a muchos niños les cuesta cogerle el tranquillo, por lo que usar el hilo dental por ellos o darles palillos para que lo usen puede ayudar a crear el hábito de incluirlo en su rutina de cuidado bucal.
- Dedica el tiempo suficiente
Si tus hijos están ansiosos por terminar de cepillarse los dientes para empezar a jugar o pasar a otra cosa, pueden escatimar y tratar de apresurarse. Deberían cepillarse durante al menos dos minutos completos. Conseguir un temporizador para el mostrador del baño que sea lo suficientemente fácil para que ellos mismos lo programen y lo pongan en marcha puede ayudarles a sentir que controlan su cepillado.
- Canta una canción
Otra forma de asegurarse de que tus hijos alcanzan la marca de los dos minutos es cantarles o ponerles una canción de unos dos minutos de duración. Una canción sobre el cepillado puede añadir algo de diversión a la rutina, y dejar que los niños elijan la canción o que vayan rotando entre las canciones puede hacer que las cosas sean aún más divertidas en lo que, de otro modo, podrían ver como una rutina diaria aburrida.
- Deja que elijan su cepillo de dientes
Los niños suelen motivarse con algo tan sencillo como un cepillo de dientes nuevo y divertido. Llévale a la tienda y deja que elija su propio cepillo en su color favorito o con su personaje de dibujos animados preferido, y su pasta de dientes. Poder elegir ellos mismos lo que van a utilizar puede hacer que todo el proceso sea mucho más emocionante para los niños y hacer que tengan ganas de mantener sus hábitos de higiene bucal.
- Recursos de apoyo
Si le enseñas a tu hijo algunos vídeos sobre la importancia de mantener unos buenos hábitos de higiene bucal, podrás demostrarle por qué es necesario que forme parte de su rutina diaria y que se tome el tiempo necesario para hacerlo correctamente. Los vídeos y los libros diseñados para los niños son herramientas magníficas para educarles en la importancia del cuidado bucal y, además, pueden resultarles divertidos de ver y leer.
- Sistema de recompensas
A veces, ser recompensado puede ser el mayor motivador para los niños. Crear un sistema de recompensas puede ayudarte a seguir sus progresos, asegurarte de que mantienen sus hábitos y motivarles para que se cepillen los dientes y utilicen el hilo dental dos veces al día. Las recompensas pueden ser cualquier cosa, desde un cepillo de dientes nuevo hasta una excursión divertida, y puedes mostrarles cómo lo están haciendo con un calendario y pegatinas que ellos mismos pueden añadir.
- Visitas regulares al dentista
Ir al dentista puede resultar intimidante para algunos niños, sobre todo si no acuden a visitas periódicas. Asegurarse de llevarlos cada seis meses puede ayudarles a sentirse más cómodos con la visita al dentista y también puede ayudar a evitar que los problemas pasen desapercibidos y tengan que ser atendidos más tarde, como las caries. Cuando los niños visitan regularmente al dentista, ven que no es algo que les asuste, y además suelen salir con un cepillo de dientes nuevo como sorpresa.
Enseñar a los niños buenos hábitos de higiene bucal desde una edad temprana es esencial para crear rutinas sólidas de cuidado bucal saludable. Encontrar formas divertidas e inclusivas de crear estos hábitos puede ayudar a animar a los niños a mantener estos hábitos y a realizar un trabajo minucioso con el cepillado y el hilo dental. Es importante mantener un cuidado bucal saludable durante toda la vida, por lo que empezar a crear este hábito desde la infancia es vital para crear esa rutina de por vida para una sonrisa estupenda y saludable.
En Clínica Dental Equipo Asensio Aguado, en Toledo, estaremos encantados en ayudar a tus hijos a conseguir estos buenos hábitos.
