COVID-19: cuidar de ti y los tuyos a través de una buena higiene dental
Dada la situación actual en la que nos encontramos muchos de nosotros en todo el mundo, mantener una buena higiene personal nunca ha sido tan importante.
Los consejos sobre cómo hacerlo es algo de lo que todos deberíamos tomar nota. Especialmente lavarse las manos con jabón durante al menos 20 segundos o usar un gel desinfectante de manos cuando esto no sea posible.
Una de las cosas más importantes que hay que recordar es que hacer estas cosas y ser lo más higiénico posible no sólo ayuda a protegerte, sino que también protege a los que te rodean.
Nunca comparta un cepillo de dientes
No importa si eres pariente o cercano a la gente con la que vives, nunca debes compartir tu cepillo de dientes con nadie más. Debes asegurarte de que los cabezales de los cepillos de dientes también se mantengan separados unos de otros en el lugar donde tú y el resto de tu hogar guarden los cepillos de dientes.
Cierra la tapa del inodoro antes de tirar de la cadena
El lugar donde guardas tu cepillo de dientes es muy importante. Si guardas el cepillo cerca del inodoro, cada vez que alguien tira de la cadena, parte del aerosol saldrá volando del inodoro y caerá sobre el cepillo de dientes.
Ya se han realizado investigaciones que sugieren que el virus puede propagarse a través de la materia fecal. Por lo tanto, asegúrate de que tu cepillo esté a una distancia segura del inodoro, o mejor aún, asegúrate de cerrar la tapa antes de tirar de la cadena.
Cambie su cepillo de dientes regularmente
Es importante cambiar el cepillo de dientes, o el cabezal del cepillo, al menos cada tres meses. Quizás incluso antes si las cerdas se deshilachan. Esto ayuda a asegurar que te cepilles los dientes de manera efectiva. Un cepillo desgastado no podrá hacer bien su trabajo. Cambiar el cepillo regularmente también ayuda a prevenir la propagación de bacterias. Si ha tenido el coronavirus (o sospecha que puede tenerlo), consiga un nuevo cepillo de dientes.
Visita al dentista
Mantener las visitas regulares a su equipo dental, en la Clínica Equipo Asensio Aguado, en Toledo, siempre será importante. Durante este período de incertidumbre, es mejor siempre verificar antes de cualquier cita que tenga llamando por teléfono.
Limpie su baño regularmente
Nuestros baños son el lugar donde muchos de nosotros guardamos nuestros cepillos de dientes, toallas, y otros artículos íntimos. También es el lugar al que vamos para limpiarnos. Así que, por razones obvias, es importante que las superficies de su baño se limpien regularmente con un producto de limpieza a base de lejía.
No te olvides de hacer lo básico
Nuestra salud oral siempre debe ser una prioridad. Además de visitar a su equipo dental cuando sea posible, no olvide los simples hábitos diarios que le ayudarán a mantener una boca saludable.
- Cepíllese a diario con una pasta de dientes con flúor, lo último por la noche y al menos en otra ocasión durante el día.
- Beba mucha agua y reduzca la cantidad y la frecuencia de los alimentos y bebidas azucaradas.
- Limpie entre sus dientes todos los días con cepillos interdentales o hilo dental y considere el uso de enjuague bucal.
Para una mejor salud oral, higiene y bienestar es importante que todos tomemos estas medidas para protegernos a nosotros mismos y a los demás.
